COMPOSIÇÃO DO KIT
-> Rolinhos de Liberação Miofascial/Rolinho de Massagem/ Foam Roller (Preto ou Roxo)
-> Kit Mini Band de tecido/ Hip Band de Tecido de 3 Intensidades diferentes + 1 bolsinha para armazenamento
Rolinho de liberação miofascial ou Rolo de massagem liberação miofascial texturizado
Para que sirva:
O rolo de liberação miofascial, também conhecido como foam roller, é uma ferramenta utilizada para realizar autoliberação miofascial. A técnica de liberação miofascial tem como objetivo relaxar e alongar a fáscia muscular, uma estrutura que envolve os músculos e órgãos do nosso corpo. Com este acessório você poderá trabalhar nas áreas que alternam de massagem ou liberação para alívio de dor.
Como usar:
Posicione-se em uma área plana e confortável.
Escolha a área do corpo que deseja trabalhar.
Aplique pressão sobre o rolo e role lentamente.
Pause em pontos de tensão por 20-30 segundos.
Continue movendo-se ao longo da área, explorando a tensão.
Mantenha uma boa postura e respire profundamente.
Ajuste a pressão para evitar dor excessiva.
Comece com sessões curtas e aumente gradualmente a duração.
Medidas:
Diâmetro: 13cm
Comprimento: 32cm
Contém: 3 elásticos com leve, médio e forte + 1 saquinho para armazenamento
Mini faixa de tecido
As mini bands de tecido para treino em casa do Flexibilizando, também conhecidas como Hip bands, mini therabands, mini bands, elásticos de resistência, são acessórios indispensáveis se o seu objetivo é ficar mais flexível. Eles ajudam a ativar e fortalecer os músculos que são importantes para a mobilidade e flexibilidade. Esse modelo não fica escorregando ou enrolando durante a execução do exercício, e você não vai precisar parar para arrumar o elástico!
Para que sirva:
As minibandas de treino em academia são um acessório de treinamento usado para adicionar resistência aos exercícios. Ele serve para fortalecer os músculos, melhorar a estabilidade das articulações, aumentar a mobilidade e a flexibilidade, auxiliar na reabilitação e prevenção de lesões, além de oferecer uma variedade de exercícios para trabalhar diferentes grupos musculares. É uma ferramenta versátil e compacta que pode ser usada por pessoas de diferentes níveis de condicionamento físico.
Como usar:
A minibanda de tecido ou Hip bands, pode ser usada de várias maneiras para fortalecer diferentes grupos musculares, como pernas, glúteos e quadril. Alguns exemplos de exercícios incluem agachamento, abdução de quadril, ponte de glúteos, passos laterais, agachamento sumô e flexão de quadril.
Especificação do produto:
Material: Algodão e poliéster
Núcleos: Cinza Claro, Cinza Escuro e Rosa.
Altura: 1 cm
Largura: 8 cm
Comprimento: 38 cm
Acompanha saquinho para armazenamento
